Temi di riferimento:

Yoga

 - Attività quotidiane di asana, scuola del respiro e pranayama.
 Purificazione psico fisica con le tecniche degli shat karma.
 Pratiche di rilassamento, yoga nidra e meditazioni dalla tradizione yoga.
Ayurveda - 

Analisi della propria costituzione biotipica - prakriti.
Ruolo e importanza di agni - fuoco metabolico.

 Concetto di ama - tossine psicofisiche.
 Introduzione ai pancha karma ayurvedici - si applicheranno i sistemi più accessibili e integrabili con il nostro programma.

Dinacharia - routine quotidiana ayurvedica: neti, body brushing, oleazioni.
Rasayana
 - Introduzione alle pratiche rasayana dell'ayurveda e al siddha yoga.

 Lo yoga e l’ayurveda per agire sulla materia del corpo, hanno elaborato metodologie per una completa purificazione psicofisica, una accurata fitoterapia ed una saggia modalità di vita. Nei percorsi Rasayana ayurvedici e nel Siddha Yoga, le conoscenze dell’alchimia tantrica e dell’hatha yoga, operano in sinergia nel processo di auto-realizzazione, avendo come protagonista il piano corporeo.
Mente e meditazione

 - La componente psichica partecipa attivamente ai processi di salute e di equilibrio nel corpo. L’essere umano secondo la visione dello yoga, è una entità inseparabile di corpo, mente e spirito.
 Mente, meditazione e coscienza secondo la tradizione yoga.

 Processi meditativi e tecniche di rilassamento - yoga nidra - e meditazione.
Alimentazione / digiuno - 

A libera scelta si avrà la possibilità di:


1. seguire l’alimentazione vegetariana proposta o vegana su richiesta. 
Il menù comprende colazione a buffet dolce e salata, pranzo e cena a buffet.
 A disposizione tisane, frutta fresca e frutta secca.


2. attuare un programma di restrizione calorica (con "finestre" di sospensione da definire)


3. effettuare un digiuno breve o un semi digiuno alternato o digiuno mitigato

4. un digiuno completo con acqua e miele (da 1 a max 3 giorni) 

Naturopatia

 - Purificazione psico fisica secondo la naturopatia.
 Confronto e integrazione con i diversi sistemi di disintossicazione: idroterapia, sistema Kneipp, metodo Kousmine, dieta Mayr, floriterapia, fitoterapia.
Agni
 - Un tema conduttore del residenziale sarà il fuoco (agni) valutato secondo:

l’ayurveda, il fuoco della salute e della vitalità,

lo yoga, il fuoco dello spirito e della mente,

la simbologia esoterica, il fuoco della trasformazione,
l’alimentazione, il fuoco dell’assimilazione,

gli shat karma, il fuoco della purificazione.

Rituali e puja dedicati al fuoco.
Purificazione sottile
 - Componente fondamentale per l’equilibrio e il funzionamento del corpo fisico, è la relazione con i corpi sottili, attraverso le nadi, i chakra e i prana specializzati.
 Le conoscenze dello yoga saranno applicate per agire su una purificazione sottile dei piani mentali, psichici ed energetici: azione sui chakra e meditazioni mirate dalla tradizione del Tantra Yoga.

Date

• 24/30 luglio 

Margine di assenze consentite
20%

Luogo
Pietralunga PG - La valle dell’om

Costo
A partire da 790,00 €, comprensivo di vitto alloggio e tutte le attività in programma

Maurizio Di Massimo
Insegnante di yoga abilitato presso la Federazione Italiana Yoga e la Bihar School of Yoga (India), socio ordinario iscritto allo YANI (Yoga Associazione Nazionale Insegnanti) e operatore yoga ayurveda (Istituto Himalayano di Ricerche in Ayurveda).
Conduce dal 1981, corsi di yoga, meditazione e dal 1989, incontri residenziali sulla purificazione psicofisica attraverso la naturopatia yoga-ayurveda e il digiuno terapeutico. 
Fondatore di Yoga Rasa - Centro yoga, ayurveda e meditazione e dell’Associazione Arbor Mater in Pesaro. Naturopata, erborista specializzato in indirizzo spagirico e ayurvedico.
 Coautore dei testi:
 - Planta Medica. Le erbe officinali tra scienza e tradizione (2005 - Ed. Provincia Pesaro -Urbino) 
- Ritorno alle radici - Le piante spontanee per l’alimentazione e la salute (2015 - Ed. Aboca).
 Per Ed. Aboca, nella collana "Cultura e salute delle piante selvatiche" dedicata all’uso fitoalimurgico delle piante spontanee: Le radici (2018), Le gemme e i germogli (2019), Le foglie (2020), I Fiori (2022).
 Per Macroedizioni:
 - Sane abitudini per invecchiare bene, dalla scienza e dalla tradizione i rimedi per mantenersi in salute (2021).