In questo seminario, oltre a introdurre gli 8 principi fondamentali si approfondirà il tema legato agli assi corporali.
L’attitudine nella pratica. Il riscaldamento. La simmetria corporale e gli assi posturali. Le posture in piedi.
La statica. L’asse di gravità. L’equilibrio. Lo schema posturale.
Lo stiramento muscolare e il peso dei segmenti. Compensazione, contro postura e mezzi regolatori.
Le rotazioni. Il punto radice. La percezione e l’immagine corporale. La neuro percezione.
Tono ed energia nella pratica e come attitudine.
Strutture articolari del corpo. Le cerniere vertebrali di rotazione. Asana e i 3 aspetti posturali. La colonna vertebrale e il diaframma. Prima lettura corporale.
Auto crescita e la struttura cervicale. La progressione. Principi di rilassamento. Pratica dell’architettura di una lezione seguendo i principi individuali.

Carlos Fiel parlerà di una visione generale dei principi fondamentali e guiderà le pratiche Yoga.

Date

• 14/17 settembre

Margine di assenze consentite
Nessuno

Luogo
Via Villoresi, 24 - Milano

Costo
360,00 €

Carlos Fiel
Carlos Fiel inizia la pratica dello yoga all’età di 17 anni.
Nel 1978 si reca in India, insieme a Gerard Blitz, dove incontra Krisnamacarya.
Nel 1982, viene ordinato monaco zen.
Oggi il suo lavoro continua avendo come personale riferimento Thich Nhat Hanh.
Dirige la Scuola di Formazione Insegnanti Sadhana, che coniuga la tradizione a una visione contemporanea della prospettiva terapeutica.
Il lavoro di Carlos si concentra sulla gestione e la formazione degli insegnanti e dei formatori della scuola di yoga.

Team Sadhana di supporto:

Riccardo Ruggeri
Laureato in Ingegneria Aerospaziale, dal 1989 inizia a praticare Yoga con vari insegnanti seguendo in particolare Carlos Fiel, Vimala Thakar che segue dal 2001 fino alla sua morte con periodi di ritiro a Mount Abu e Vasudeva Gurukkal, da cui apprende il Kalarypayattu antica arte marziale indiana in Kerala.
Dal 2006 inizia a collaborare con Sadhana come formatore nel centro di Livorno e in Spagna all’interno delle scuole di San Sebastian e Siviglia. Tra le sue più importanti esperienze formative dal 1995 inizia a praticare Tai Ki Kung seguendo il medico tradizionale cinese Ming Wong C.Y.ndiplomandosi insegnante nel 2011.

Fabio Filippi
Inizia la pratica Yoga con Carlos Fiel nel 1992, per il quale conduce con Riccardo Ruggeri la scuola Sadhana a Livorno. Vive a Livorno e coniuga la pratica dello yoga assistito con le competenze di operatore e formatore shiatsu.