Partiremo da una ricognizione teorica sui tre bandha: mulabandha, uddyanabandha e jalandharabandha (origini, significati, effetti), per poi applicarli a tutte le macro-tipologie di posizioni (in piedi, capovolte, piegamenti indietro e avanti, torsioni, equilibrio, ecc.) con effetti importanti e significativi, fra cui tono, leggerezza, flessibilità, ampiezza respiratoria, stabilità del corpo, della colonna vertebrale e della mente.

I bandha, se usati durante la pratica delle posizioni, modificano considerevolmente il nostro approccio alla parte fisica dello yoga, con ripercussioni psico-fisiologiche importanti. Contribuiscono a calmare le fluttuazioni della mente e inducono una naturale introversione.
Mulabandha domenica 6 ottobre
Uddyana e Jalandharabandha domenica 10 novembre 

Si raccomanda una colazione leggera.

Date

• 6 ottobre
  ore 9:30-12:30
• 10 novembreore
  ore 9:30-12:30

Margine di assenze consentite
1 ora

Luogo
A.s.d. Narayana - Via dello Sport, 25 - 41122 Modena

Costo
60,00 € i due seminari insieme

Simona Ramazzotti
Inizia a praticare hatha yoga a 15 anni nel 1984. Diplomatasi alla scuola ‘Melograno’ di Bologna, insegna dal 1997. Continua a formarsi in vari metodi, fra cui con allievi diretti di B.K.S. Iyengar, Gitananda, Dona Holleman, Lino Miele, Walter Ruta e altri. Ha viaggiato e soggiornato a lungo nel subcontinente indiano. Approfondisce aspetti filosofici e teorici dello Yoga con docenti fra cui Franci, Squarcini, Boccali e altri. È formatrice in varie scuole di formazione per insegnanti di yoga.
Socia YANI, laureata in Lingue. Insegna a Bologna.
www.yogastateofmind.it